メラトニンはミトコンドリアを守る抗酸化剤
メラトニンの役割は「睡眠」だけではありません。
メラトニンは、網膜でも合成されて、眼の細胞も保護しています。
メラトニンは、フリーラジカル（活性酸素）を除去して細胞を守ります。
いくつかの抗酸化酵素をアップレギュレートする効果的な抗酸化物質です。
光受容体、網膜、角膜上皮、間質内皮、強膜の水平細胞などに、メラトニン受容体があります。
緑内障や白内障などの病気から眼の組織を保護します。
おやすみホルモン（メラトニン）は活性酸素を減らす最強の「天然の抗酸化剤」
寝てミトコンドリアを元気にしましょう。
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奥平 智之
日本栄養精神医学研究会 会長
医療法人 山口病院 副院長
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■ 書籍：食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術
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