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  • 執筆者の写真奥平智之

メラトニンはミトコンドリアを守る抗酸化剤


メラトニンの役割は「睡眠」だけではありません。

メラトニンは、網膜でも合成されて、眼の細胞も保護しています。

メラトニンは、フリーラジカル(活性酸素)を除去して細胞を守ります。


いくつかの抗酸化酵素をアップレギュレートする効果的な抗酸化物質です。


光受容体、網膜、角膜上皮、間質内皮、強膜の水平細胞などに、メラトニン受容体があります。

緑内障や白内障などの病気から眼の組織を保護します。


おやすみホルモン(メラトニン)は活性酸素を減らす最強の「天然の抗酸化剤」

寝てミトコンドリアを元気にしましょう。





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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍:食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術

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