top of page
  • 執筆者の写真奥平智之

レジリエンスとは?「変化に対処する能力」:栄養精神医学では「ストレス耐性(予防力)」+「自己治癒力(回復力)」

更新日:2021年6月6日


https://www.dr-okudaira.com/post/nutrition_psychiatry_and_resilience


レジリエンスって聞いたことありますか?心理学では、「変化に対処する能力」 という意味です。

栄養精神医学では、「ストレス耐性(予防力)」+「自己治癒力(回復力)」です。

人生訓では、「逆境力」「しなやかに力強く生きる力」という風に使われます。


女性や成長期の子どものココロや体の不調「うつ状態」の原因の一つに、栄養の問題、鉄欠乏があります。


レジリエンスを上げるためには、鉄欠乏女子から脱出「脱テケジョ」から。




#レジリエンス #栄養精神医学 #ストレス耐性 #予防力 #自己治癒力 #回復力 #脆弱性 #復元力 #逆境 #生きる力 #メンタルヘルス


💛 https://www.dr-okudaira.com に登録されている方に、不定期に栄養スライドを差し上げております。


栄養型うつ うつぬけ うつよけ 鉄欠乏女子(テケジョ) 

https://amzn.to/2uv1wju


https://www.facebook.com/mentalhealth.net


Twitter https://twitter.com/Okudaira_Tomo


インスタ  https://www.instagram.com/tabete.utsunuke


●Facebook友達申請時は、必ず自己紹介をお願い致します https://www.facebook.com/okudaira.tomoyuki


「メンタルヘルスは食事から」 日本栄養精神医学研究会 奥平智之 作成





閲覧数:240回
bottom of page