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執筆者の写真奥平智之

【睡眠と漢方】「眠りやすい体質」に役立つタイプ別の漢方薬 10

更新日:2021年5月13日

みなさん、眠れていますか? 

「眠りやすい体質」に役立つ漢方薬の使い分けについて、ざっくり、超簡単にまとめてみました。



眠りが浅い人は、かかりつけの先生と相談してみてください。


抑肝散(54):よくかんさん

抑肝散加陳皮半夏(83):よくかんさんかちんぴはんげ

甘麦大棗湯(72):かんばくたいそうとう

黄連解毒湯(15):おうれんげどくとう

三黄瀉心湯(113):さんおうしゃしんとう

加味帰脾湯(137):かみきひとう

半夏厚朴湯(16):はんげこうぼくとう

酸棗仁湯(103):さんそうにんとう

柴胡加竜骨牡蛎湯(12):さいこかりゅうこつぼれいとう

加味逍遥散(24):かみしょうようさん




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「メンタルヘルスは食事から」 日本栄養精神医学研究会 奥平智之 作成

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