​【食と心】栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

◯埼玉若手漢方医会の20年の歴史◯ 会長　奥平智之 〜未来を切り拓く実践漢方と栄養療法の学術的拠点〜 2006年、埼玉県川越市において、地域医療の現場に根ざした漢方医学の深化と普及を目指し、「埼玉若手漢方医会」が設立されました。 会長・奥平智之の主導のもと、漢方医学と現代医療

〜次世代を担う漢方医の育成と実践知の継承〜 2005年、東京の地において、漢方医学を志す若手医師たちが一堂に会し、奥平智之会長のもと「東京若手漢方医会」が産声を上げました。当時、漢方医学の教育環境や臨床応用の場は限られており、実地医家としての生きた経験を共有す

あるとき、私はインドの伝統医学アーユルヴェーダの中で、こんなフルーツの存在を知りました。 「アムラ」。別名、インディアン・グースベリー。 けっして派手ではない。 けれどその一粒に、驚くほどのチカラが秘められていたのです。 アムラには、オレンジの数十倍の天然ビタミンCが含まれて

体温を上げるお手伝い からだはウイルスと戦うために、 免疫力を高めるために発熱しています。 免疫細胞を活性化して、はやくウイルスを撃退。 ◎なるべく解熱剤は使わないようにしましょう。 風邪がながびきます。 ◎風邪のひきはじめの漢方薬は、体温を高める

栄養精神医学におけるCBDオイル

ドライシンドロームと漢方

鉄欠乏女子に対する栄養と漢方の治療のコツ 〜栄養精神医学の立場から〜

女性と栄養精神医学

東京若手漢方医会の歴史

埼玉若手漢方医会の歴史

①必要な物が不足しているめまい A.水や血が不足している場合 ふらつきを主とするめまいで、皮膚の乾燥や不眠、多夢、口渇などを伴う →六味丸（ろくみがん）、加味帰脾湯（かみきひとう）などで潤いを増やす B.冷える場合 寒がり、むくみ、頻尿、腰痛などを伴う →真武湯（しんぶとう）、

アトピー性皮膚炎がひどく悪化している時は、鉄サプリは控えた方がいいケースが多い。 漢方治療は、 血虚（血が足りない）の基本漢方：四物湯（しもつとう：当帰・芍薬・川きゅう・地黄を基本とした漢方薬になります。 １．温清飲（うんせいいん） ２．十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）

栄養　漢方　睡眠　Web講座

カゼをひいて熱が出たら、さらに熱を上げる？ ~自己治癒力を鼓舞する漢方薬~ 風邪のウイルス、インフルエンザウイルス、コロナウイルスは「低温嗜好性」。 そのため、からだの体温が上がると、ウイルス の活性は弱まります。 風邪で発熱するのは、生体防御システム。...

この夏は暑いですね。多汗症(発汗異常)の漢方薬にはどんなものがあるでしょうか？一緒にみてみましょう。 熱で汗をかいていることもあれば、メンタル不調によって汗かいている人もいます。

鉄欠乏女子（テケジョ）をサポートする奥平式「しそ湯」：マグネシウム（にがり）・酸味（ゆず・レモン）を添えて。紫蘇（しそ）の抗炎症作用や香りによる胃酸分泌作用は、鉄欠乏女子（テケジョ）の鉄の利用や吸収をサポートします。 胃腸が元気でないテケジョが多いですから、胃腸をサポートしてくれ

・血とは・・・ほぼ「血液」に相当 ⇒キーワード：栄養、潤い、精神安定 ○ 「血」が足らないと・・・ めまい、ふらつき、生理不順、乾燥肌、髪がパサつく、不眠、不安感などの症状が現れます。 おすすめ食材は、 レバー、烏骨鶏、赤身魚（血合い）、 牡蠣、なまこ、小松菜、ほうれん草、ト

「テケジョ漢方」の当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）に地黄（ジオウ）を加えた処方です。 当帰芍薬散は、色白なで肩美人の鉄欠乏女子（＝テケジョ）によく使われる漢方薬です。 当帰芍薬散は、体力虚弱で、冷え症で貧血傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、

みなさん、眠れていますか？　 「眠りやすい体質」に役立つ漢方薬の使い分けについて、ざっくり、超簡単にまとめてみました。