ビタミンAは、「上皮細胞増殖の調節剤」。
不足すると、角膜の上皮細胞が乾燥して
「ドライアイ」に‥
①紫外線は、皮膚のビタミンAを減少させます
②脂肪肝やアルコール多飲は、肝臓のビタミンAの貯蔵を減らします
③慢性的なストレス（酸化、炎症）は、ビタミンAの需要を増やします
※皮膚、目、口、鼻、喉、肺の粘膜は、ビタミンAに依存して潤った状態を保ちます
✳︎retina（レチナ）＝網膜
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奥平 智之
日本栄養精神医学研究会 会長
医療法人 山口病院 副院長
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