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  • 執筆者の写真奥平智之

ビタミンDは赤血球をつくるのを助ける


炎症型テケジョを救え!

①ビタミンD欠乏→赤血球の成熟や増殖が低下する

②ビタミンD欠乏→炎症体質→鉄の吸収や利用が低下する


✳︎ビタミンDは、インターロイキン10(赤血球増殖作用+抗炎症作用)を増やします

★ビタミンD欠乏は、足りている人と比べて貧血を発症するリスクが64%高い!


鉄欠乏女子(テケジョ)は、ビタミンD欠乏女子(デケジョ)が多いので注意。

炎症を起こしやすくなります。




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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍:食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術

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