糖尿病患者は、マグネシウム欠乏の傾向にあります。 糖尿病や高インスリン血症は高マグネシウム尿につながります。 血液中のマグネシウム濃度は、インスリン感受性と逆相関することが示されています。 マグネシウムの補給は、2 型糖尿病患者のインスリン感受性とインスリン分泌を改善します

•動物研究では、6 週間の食事性マグネシウム投与により、血糖値が低下し、ミトコンドリア機能が改善され、糖尿病マウスの酸化ストレスが軽減された（Liu M.2019） •多くの研究で、低マグネシウム血症は真性糖尿病の一般的な属性であり、2 型糖尿病患者の 13.5% から 47.

あまり外出しない人、美白目的で日焼け止め塗りすぎの人はビタミンD不足に注意。 日光を浴びていても、加齢に伴って日光に反応して皮膚がつくるビタミンDの量が少なくなるので、高齢の方も注意しましょう。 日の光に当たると、紫外線が皮膚のコレステロールを変化させることによって、ビタミンDが