カフェインと花粉症

💫緑茶やコーヒーを飲みますか？

〜花粉症の症状を軽減させる機序と、悪化させる可能性のある機序〜

📗軽減させる機序

① #アデノシン受容体遮断により鼻粘膜血管を収縮させ、充血・鼻づまりを緩和

②肥満細胞からの #ヒスタミン放出を抑制し、アレルギー反応を軽減

③カフェイン摂取で促される #アドレナリン分泌により、免疫細胞からの炎症性物質放出を抑制

📕悪化させる機序

①#利尿作用による脱水で鼻粘膜が乾燥し、粘膜バリア低下により刺激への感受性が増大

②覚醒作用で睡眠の質が低下し、免疫バランスの乱れから炎症反応が増強

③カフェインがヒスタミン分解酵素（DAO）を阻害し、ヒスタミン蓄積によって症状が悪化する可能性

👃まとめ

適度なカフェインは、花粉症の軽減につながる。

過剰摂取はしない。

慢性的な過剰摂取は、不眠、不安、イライラ、抑うつ状態の悪化につながる。

コーヒーを飲むなら、質の良いものを。

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