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  • 執筆者の写真奥平智之

鉄欠乏で「うつ」状態になる理由は?



鉄は、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンの合成に必須

貧血のない鉄欠乏に注意


セロトニン→精神安定、幸福感 ドーパミン→ときめき、快楽、記憶 ノルアドレナリン→意欲、記憶




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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍:食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術

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