隠れ鉄欠乏、テケジョ どの症状が多い？

ベスト3 ①疲れ→身体的パフォーマンスの低下、持続力↓ ②認知の低下→注意散漫、記憶力や学習能力の低下 　　　　　　　脳のパフォーマンスの低下 ③筋力の低下→ 疲れやすくて運動続かない、タンパク質の重要性、血糖の乱高下

そして

髪の毛がぬける 乾燥肌 爪がもろい あざ

など美容面も↓

メンタルでは、

うつ、不安、イライラ、不眠など‥

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【テケジョ=鉄欠乏女子】 を救え！

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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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