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  • 執筆者の写真奥平智之

隠れ鉄欠乏、テケジョ どの症状が多い?


ベスト3 ①疲れ→身体的パフォーマンスの低下、持続力↓ ②認知の低下→注意散漫、記憶力や学習能力の低下        脳のパフォーマンスの低下 ③筋力の低下→ 疲れやすくて運動続かない、タンパク質の重要性、血糖の乱高下


そして

髪の毛がぬける 乾燥肌 爪がもろい あざ

など美容面も↓


メンタルでは、

うつ、不安、イライラ、不眠など‥





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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍:食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術

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