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  • 執筆者の写真奥平智之

鉄欠乏女子に多いビタミンD欠乏


テケジョの多くがビタミンD欠乏。 ビタミンD欠乏は、鉄の代謝(利用や吸収)を低下の一因。

室内で仕事している人は、ビタミンD欠乏だと思って意識して、陽にあたる、鮭を食べる、サプリなどを積極的に考える必要があります。


血液検査をして実際に数値をみると、数値の低さに皆さん驚かれます。





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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍:食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術

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