都市部に住んでいる慶應義塾大学病院の女性勤務者571人の血中ビタミンD濃度を測定したところ、若い世代の女性の方が、「ビタミンD欠乏」が多かったという結果でした。
39～49歳のビタミンD欠乏女子（デケジョ）は32％であり、60～69歳の女性の2倍でした。
ビタミンD不足も入れると、なんと8割近くの方がビタミンD（日光ビタミン）を補う必要があります。
お肌を紫外線から守るためにしっかりUVカットしていたり・・などの理由が考えられます。
ビタミンD欠乏は、時に鉄欠乏女子（テケジョ）からの回復の妨げになることがあります。
また、ビタミンDの代謝の過程において、ビタミンDの活性型への変換においても鉄が関与しています。
💛 https://www.dr-okudaira.com に登録されている方に、不定期に栄養スライドを差し上げております。
栄養型うつ うつぬけ うつよけ 鉄欠乏女子（テケジョ）
●Facebook友達申請時は、必ず自己紹介をお願い致します https://www.facebook.com/okudaira.tomoyuki
「メンタルヘルスは食事から」 日本栄養精神医学研究会 奥平智之 作成