亜鉛チェックリスト
更新日：6月15日
亜鉛欠乏を伴う「うつ」は多い。
うつの治療では症状＋血液検査の確認が大切です。
観察研究とRCTからの現在のエビデンスは、亜鉛がうつ病のリスクを軽減することを支持しています。
抗うつ薬であるSSRI による治療後に寛解が得られる患者は 3 分の 1 に過ぎません。
SSRIなどの抗うつ薬の抗うつ効果を高めるために、亜鉛を適正化することは有用です。
Zinc in depression: From development to treatment: A comparative/ dose response meta-analysis of observational studies and randomized controlled trials 2022
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奥平 智之
日本栄養精神医学研究会 会長
医療法人 山口病院 副院長
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■ 書籍：食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術
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