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  • 執筆者の写真奥平智之

亜鉛チェックリスト

更新日:2023年6月15日


亜鉛欠乏を伴う「うつ」は多い。

うつの治療では症状+血液検査の確認が大切です。

観察研究とRCTからの現在のエビデンスは、亜鉛がうつ病のリスクを軽減することを支持しています。


抗うつ薬であるSSRI による治療後に寛解が得られる患者は 3 分の 1 に過ぎません。

SSRIなどの抗うつ薬の抗うつ効果を高めるために、亜鉛を適正化することは有用です。


Zinc in depression: From development to treatment: A comparative/ dose response meta-analysis of observational studies and randomized controlled trials 2022





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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍:食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術

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