必要があって鉄の吸収効率を下げている

鉄の吸収は、複数のメカニズムで厳格に調整されています。

鉄の補充も、基本は肉や魚などの食事から。 足りない分は、血液検査をしながら慎重に鉄サプリで。

#鉄　#鉄の吸収 #炎症　#鉄サプリ　

【テケジョ=鉄欠乏女子】

#最新版食べてうつぬけ

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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍：食べてうつぬけ　鉄欠乏女子　テケジョ　血液栄養解析　うつぬけ食事術

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