マグネシウムは「幸せホルモン」に大切

花粉症の季節に大切な食材は何だろう？？

満員御礼　栄養と漢方のWeb講座

メンタルヘルスは食事から

エネルギー摂取量の制限による寿命延長の中心的な役割を果たすのは、NAD+を基質とするサーチュイン(sirtuin)です。 サーチュイン（長寿遺伝子）は、NAD+依存的にヒストンや転写因子・転写共役因子および各種の酵素を脱アセチル化して、遺伝子発現をコントロールしています。

血液検査で銅（Cu）の数値が低すぎる人注意

鉄欠乏で1番多い症状は「疲れやすい」 2位は、「物忘れ」 3位は、「筋力の低下」 4位以下は、息切れ、めまい、不安、動悸、過敏性、抜け毛、不眠、乾燥肌、頭痛など‥‥

🍀栄養と漢方のWeb講座🍀 🎀問題① 手足の内出血を繰り返していた小学2年生の女の子。診断は？ →答え　ビタミンC欠乏 #結城奈美枝 先生講義より 🎀PMS（月経前症候群）におけるエストロゲンとセロトニン 女性の気分変化が起こる排卵前後と月経直前は共にエスト

母体の鉄欠乏が胎盤に及ぼす影響 鉄欠乏は、お母さんと赤ちゃんの両方に重大な影響を及ぼします。 重症度や期間によっては、母体の鉄とヘモグロビンのレベルが低いと酸素化が低下し、胎盤の低酸素状態や炎症状態に進行する可能性があります。 これは、胎盤肥大、血管新生の増加、胎児-

食事栄養療法倶楽部

メンタルヘルスは食事から』 昨年はお世話になりありがとうございました 2024年がますます 幸多き年となりますよう お祈り申し上げます 日本栄養精神医学研究会 会長山口病院 副院長（埼玉県） 奥平智之

日本栄養精神医学研究会総会

日本栄養精神医学研究会2023年総会in東京は、どなたでもご参加いただけます。 実践的な栄養アプローチについてお話しを聴くことができます。 当日ご参加いただけない方も、後日Webで動画で聴講することができますが、今月中の登録です。

レム睡眠とは？ カラダを休めて、脳は覚醒している状態なので、急速眼球運動（rapid eye movement ＝REM）をしています。

発達障害度リスト

ビタミンDは妊活ビタミン

涙に大切な6つの栄養素とは？

妊娠中は、鉄は胎児や胎盤の発育、赤血球の生成に使用されるため、鉄の必要性が増加します。

聴覚と味覚など、心地よい五感の刺激は、オキシトシンの血中濃度を高めます。オキシトシンが分泌されるとセロトニンも分泌が促進されます。

裸足になろう！電子栄養学「アーシング」の大切さ