奥平智之2023年1月29日2 分どうする?消化吸収力栄養医学的治療の基本は、いかに腸の状態を良くするかということがベースになります。 胃腸に負担をかけない食べ方の基本を確認しておきましょう。 ちなみに、よく噛むと、豊かな表情にもプラス(美容)。 満腹中枢も刺激され、食べ過ぎも抑えられます。 また、脳に流れる血液の量が増える
奥平智之2023年1月18日2 分胃酸の大切さ慢性的なストレスがある人、ミトコンドリアでエネルギー産生がうまくできていない人は、低胃酸の人が結構多い。 胃酸の分泌にも、ミトコンドリアで産生するATP(エネルギー)が必要です。 通常、私たち健康な大人は毎日1.5リットルの胃酸を分泌しているはず。 胃酸は、タンパクの消化も
奥平智之2022年12月26日1 分小腸に菌が異常増殖する人小腸に菌が異常増殖する人 ①消化酵素が少ない (よく噛まないなど) ②腸の動きが悪い ③大腸に有害菌が多い (カンジダの異常繁殖など) 便秘、未消化のタンパク質、ストレスなど→ 菌の異常増殖(おなかが張るなど)→腸の微細な炎症、栄養状態の悪化→うつ、認知機能の低下
奥平智之2022年11月5日2 分小腸に菌が異常増殖しているひとは、鉄サプリを控える増殖した菌がガスを出すので、ガスおなかが張ったりすることがあります。 このガスが炎症につながることがあります。 放置しておくと、リーキーガットの原因にも 「腸の動きを良くする」ことが、菌を排泄します。 動きが悪いと、菌が停滞して、SIBOのリスクに。