「テケ冷え」＝鉄欠乏の冷え：あなたの体を『石炭の暖炉』に例えてみましょう。『石炭』は鉄。

あなたの体を『石炭の暖炉』に例えてみましょう。

『石炭』は鉄。

火を入れて燃え続けさせておく『炉（いろり）』に十分な石炭（鉄）が入れておかないと、家全体を温めるのに十分な熱を作り出せません。

●まとめ

冷え性の理由は、鉄欠乏女子（テケジョ）の可能性大。

貧血がなくても鉄欠乏で、冷えている【テケ冷え＝鉄欠乏の冷え】

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「メンタルヘルスは食事から」　日本栄養精神医学研究会　奥平智之　作成