ちなみに、「食欲」を意味するギリシャ語「orexis」から名付けられています。 オレキシンが正常な睡眠と覚醒パターンを維持・制御しています。オレキシンは、覚醒状態の維持にとても大切。 「適切な覚醒状態」を維持する役割があります。

妊娠に大切なコラーゲン（鉄、タンパク）は大切。

🍄森林の健康効果についてお話しました。ネイチャーズアイ ①森の香り成分、フィトンチッド ②１／ｆゆらぎ ③アーシング　 ④日光浴：ビタミンD 🌿森林セラピーにおける効用 ①自律神経のバランスを整える ②免疫力を上げる #群馬テレビ　#ネイチャーズeye アナウンサー　#三隅有

鉄欠乏女子（テケジョ）と栄養型うつ

国際栄養医学シンポジウム2022in東京

「栄養療法のコツ〜高齢者とうつ〜」という演題でご講演いただきました。 リコード法に基づく高齢者の栄養療法講義、素晴らしい講義でした。

亜鉛の適正化は、大切な抗酸化、抗炎症アプローチ ✳︎音響外傷→大きな音を聴いた後で引き起こされる聴力障害。ヘッドホンなどで大音量で長時間音楽を聴くなど。

メンタルヘルスにおける「栄養と鍼灸」の大切さ、相乗効果についてお話させていただきました。

耳鼻科領域の大御所の坂田英明先生の亜鉛講義、とても面白かったです。 免疫、アレルギー、花粉症には、いろいろな栄養素が大切であることがわかります。

🍀森林療法で免疫力を高める🍀 ★森の効用って何でしょう？？？ 森の樹々は、腐敗や虫の攻撃から身を守るために、多くの化学物質（森の香り成分）を外に放出して、空気中のウイルスや微生物を殺菌するなど、空気を浄化してくれています。このような森の香り成分を「フィトンチッド」と言います

・血とは・・・ほぼ「血液」に相当 ⇒キーワード：栄養、潤い、精神安定 ○ 「血」が足らないと・・・ めまい、ふらつき、生理不順、乾燥肌、髪がパサつく、不眠、不安感などの症状が現れます。 おすすめ食材は、 レバー、烏骨鶏、赤身魚（血合い）、 牡蠣、なまこ、小松菜、ほうれん草、ト

「うつ・適応障害・双極性障害 心の名医７人が教える最高の治し方大全」 著者：三村將・野村総一郎・貝谷久宣・奥平智之・中村敬・熊野宏昭・清水栄司 「うつの治し方」について精神科専門医が144問に回答 奥平智之（医療法人山口病院(埼玉県川越市)副院長/日本栄養精神医学研究会会長）

栄養の問題に起因するメンタル不調を「栄養型うつ」として、解説しております。 今回取り上げさせていただいたビタミンB群＆タンパク質、ビタミンD、亜鉛、マグネシウム、鉄の欠乏の回避は、メンタルヘルス対策だけでなく、新型コロナウイルス（COVID-19）対策における免疫力強化にもつなが

第52回埼玉若手漢方医会(19.4.11) 教育講演：「今日から使える人相学～東洋医学的な望診のワザ」菊池則公先生　きくち針灸院 【5つ。あなたはどのタイプ？？】 ①木（肝臓）タイプ：新しい物を好む。 ⇒新商品のお知らせ・限定品を伝える。 ⇒...

特別講演：「アトピー性皮膚炎の漢方治療」河野吉成 先生　つくし診療所 院長 【どうする？アトピー性皮膚炎の漢方治療】河野先生講義　 ●血虚（血が足りない）の基本漢方：四物湯（しもつとう：当帰・芍薬・川きゅう・地黄）を基本とした漢方薬 １．温清飲（うんせいいん）...