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2023年6月14日(水): 栄養と漢方のWEB講座「睡眠」
食物繊維~酪酸による抗炎症作用~
【開催報告】第59回 埼玉若手漢方医会 2023春
【開催報告】北海道食事栄養療法倶楽部 札幌
γ‐GTP:血液検査の栄養医学的な読み方
ADHD チェックリスト&対応のしかた
鉄は様々な酵素に必要
ビタミンDと死亡率
うっかり 注意散漫 物忘れ
鉄欠乏女子(テケジョ)のお肌と月経周期
肝胆(キモ)を鍛える:水シャワーのすすめ
血液検査の栄養医学的な深読み:MCVが高めの時に何を考える?
森林療法で免疫力を高める〜奥平医師と行く赤城自然園〜
女性は、男性よりマグネシウム欠乏に注意
鉄欠乏女子(テケジョ)スイーツ 奥平智之先生監修 堀田洋菓子店 堀田茂吉パティシェ
マインドフルネス(瞑想)は、抗炎症・免疫力・抗老化対策の一助に
睡眠に対するヨガの効果
適度な有酸素運動は、夜間のメラトニンの生成を増加させる
メラトニンは「ミトコンドリア」で作られる:脳の松果体にはミトコンドリアが非常に多い
【睡眠は大切】メラトニンは「ミトコンドリア保護剤」。グルタチオン関連酵素の活性を刺激する「抗酸化剤」