2023年6月14日(水): 栄養と漢方のWEB講座「睡眠」

食物繊維～酪酸による抗炎症作用～

【開催報告】第59回 埼玉若手漢方医会 2023春

【開催報告】北海道食事栄養療法倶楽部　札幌

γ‐ＧＴＰ：血液検査の栄養医学的な読み方

ADHD チェックリスト&対応のしかた

鉄は様々な酵素に必要

ビタミンDと死亡率

うっかり　注意散漫　物忘れ

鉄欠乏女子（テケジョ）のお肌と月経周期

肝胆(キモ)を鍛える：水シャワーのすすめ

血液検査の栄養医学的な深読み：MCVが高めの時に何を考える？

森林療法で免疫力を高める〜奥平医師と行く赤城自然園〜

女性は、男性よりマグネシウム欠乏に注意

鉄欠乏女子（テケジョ）スイーツ　奥平智之先生監修　堀田洋菓子店　堀田茂吉パティシェ

マインドフルネス（瞑想）は、抗炎症・免疫力・抗老化対策の一助に

睡眠に対するヨガの効果

適度な有酸素運動は、夜間のメラトニンの生成を増加させる

メラトニンは「ミトコンドリア」で作られる：脳の松果体にはミトコンドリアが非常に多い

【睡眠は大切】メラトニンは「ミトコンドリア保護剤」。グルタチオン関連酵素の活性を刺激する「抗酸化剤」