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  • 執筆者の写真奥平智之

鉄欠乏女子(テケジョ)とは?:絶対的鉄欠乏と機能的鉄欠乏(炎症による鉄の利用障害)


鉄欠乏状態には、①絶対的鉄欠乏と②機能的鉄欠乏(炎症による鉄の利用障害)の2つがあります。

鉄欠乏女子(テケジョ)の多くは、絶対的鉄欠乏がありますが、慢性炎症を伴っている人もいます。例えば、スイーツなどの糖質過多による肝臓の炎症、胃腸が悪いなど・・・。このような「炎症型テケジョ」は、フェリチン(貯蔵鉄)が高めになっています。

炎症があるか否かで、鉄サプリを積極的に飲む、飲まないが別れます。








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栄養型うつ うつぬけ うつよけ 鉄欠乏女子(テケジョ) 





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「メンタルヘルスは食事から」 日本栄養精神医学研究会 奥平智之 作成

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