新型コロナウイルス（COVID-19）感染のリスクを下げるには、栄養面では、ステイホームもあり、多くの人が欠乏しやすいビタミンDの適正化を考えた方が良さそうです。ビタミンDは、「免疫調整ビタミン」であり、気道や腸の粘膜に欠かせない「粘膜ビタミン」です。 ビタミンDは、抗菌ペプチド

【鉄欠乏➡免疫力の低下（T細胞などのリンパ球の機能低下、胸腺の萎縮）】 ・・・・鉄欠乏女子（テケジョ）は注意 •鉄を細胞内に取り込む受容体（トランスフェリン受容体1:TfR1）に影響を与える変異が、ヒトの原発性の免疫不全の原因であることが確認された。 　　➡免疫細胞の機能におけ

炎症時は、ヘプシジン（鉄代謝調節ホルモン）が、鉄を血管内に流さないようにします。 炎症時は、生体が「細菌に感染した」と認識して、細菌の細胞分裂のもととなる『鉄』を、細菌に渡さないようにするためです。 この役割を、肝臓で作られる鉄代謝調節ホルモン（ヘプシジン）が担っています。...

●症状は？ コロナ感染は鼻水は少ない 咳は多い においがわからない 初期はカゼ、インフルエンザと区別つかない 無臭や味覚の低下は34%にどちらか、19%に両方 味覚嗅覚消失 ＋発熱、持続する咳、疲労感、下痢、腹痛、食欲消失 の組み合わせで特異度86% 、感度は低いが...

風邪をひいた時にヒトが発熱するのは、免疫力をあげてはやくウイルスを撃退するため。漢方薬は、それをお手伝いしています。 つまり、自己治癒力を鼓舞（こぶ）しています。 必要があって発熱しているのに、安易に解熱剤を使ってはいけません。ウイルスが増えてしまいます。...

亜鉛が不足すると、B細胞の発達が障害され、IgG産生が低くなり、感染率の増加と死亡率の上昇につながる可能性があります。亜鉛欠乏を解消することで「ウイルスの複製を減らす」もしくは「ウイルスの粘膜への付着を減らす」ことで、生体へのウイルスの負荷を減らすことが期待できます。

セレンは、魚介類、肉類、卵黄に豊富に含まれています。『重金属の解毒作用』もあります。マグロには水銀がたくさん含まれていますが、セレンも豊富なので、水銀の毒性を打ち消してくれています。

ビタミンCは、免疫細胞、感染部位への白血球の遊走と食作用、抗体の産生に必要です。 そのため、好中球やマクロファージといった食細胞、リンパ球は、血漿中よりも100倍も高い濃度でビタミンCを濃縮することができます

森林の香り成分によって、リンパ球、特に、ナチュラルキラー細胞が活性化されます。ナチュラルキラー細胞は、がん細胞やウイルス細胞をやっつけることが仕事です。そのため、森林浴は、がんやウイルス感染の予防に寄与します。欧米では、「森林浴セラピー」や「自然療法」として、森林浴が実際に、医療

ウイルス感染に負けないからだを作る上で、栄養はとても大切です。 各栄養素についてみてみましょう。ビタミンAは「抗感染性ビタミン」「“anti‐infective” vitamin」とも呼ばれます。ビタミンCはまた免疫機能をサポートし、コロナウイルスからの感染から保護的に働きます。

「隠れビタミンD欠乏」「隠れビタミンD不足」の人はたくさんいます。ビタミンD欠乏は、骨がもろくなったりするだけでなく、免疫力の低下につながります。 また、ビタミンD欠乏は、うつ状態、認知機能の低下、アレルギー、特定のがんなどのリスクにも関係してきます。

🐹胆汁酸は、単なる脂質の吸収だけではない🐹 ビタミンＤなどの脂溶性ビタミン吸収に欠かせない胆汁酸。 実は、免疫、糖や脂質の代謝、甲状腺にも大切。 血糖やダイエットにも影響。 ビタミンＤ受容体とも深い関わり。 🐥SIBO、さらにはリーキーガットの原因にも。 胆汁酸は、

クローブは、免疫力を高めます。クローブには、抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫系が酸化的損傷やフリーラジカルと戦うのを助けてくれます。また、感染を緩和し、体内の病原菌と戦うのを助ける力を持っています。クローブは液体性免疫を大幅に強化します。『奥平式クローブ水』は夏に衛生的。

短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）を作るには、水溶性食物繊維である海藻類、モロヘイヤ、納豆など、そして腸内細菌が大切です。複数の「免疫系経路」と「炎症反応」を調節してくれます。「免疫を調整するTreg細胞の分化」を促します。

免疫に大切な「セレン」。魚介類、肉類、卵黄に豊富に含まれています。年齢とともに低下します。抗酸化力の低下、エイジング、認知機能に関与する可能性があります。男性のセレンの多くは、睾丸と前立腺につながる精管に存在しています。精子には、抗酸化を維持して、活性酸素から守るために豊富なセレ

マグネシウム入りのクローブ水は免疫強化の天然抗菌水。シナモンクローブ湯もおすすめ。シナモンとは・・・夏バテ対策&免疫強化&リラックスに奥平式クローブシナモン湯→冷房による冷え、風邪っぽい時、甘いものが欲しい時にもオススメ

抗酸化対策は、『細胞の酸化（老化）』を減らします。新型コロナウイルスの感染予防で使用されるようになった次亜塩素酸ナトリウム。 低濃度であっても、長期にわたる慢性的な暴露は、健康に対して潜在的な悪影響を及ぼす可能性があります。 アレルギー体質の人は注意。塩素系製剤に過敏な人

腹部膨満感、ガスが多い、便秘、下痢、腹痛、悪心、倦怠感、肌トラブルなどの症状がある人はいませんか？ 便秘や下痢を繰り返す過敏性腸症候群の背景にはSIBO（小腸内細菌の異常増殖）があることが多いです。抗菌ハーブを活用してみましょう。

「奥平式クローブ水」の作り方：夏のペットボトルのお水も衛生的に＋不足しやすいマグネシウム補給　➡　水500ml＋クローブ3つ＋にがり数摘 ★「奥平式クローブマウスウォッシュ」：クローブでうがい 前夜に「100mlの水」にクローブを3つ+にがりを数摘を入れておく。

何らかのアレルギー素因を持っている方は、次亜塩素酸ナトリウムで反応することがあるので注意しましょう。 はじめは、問題なかった人も、次亜塩素酸ナトリウムへの繰り返しの暴露、刺激により、発疹がみられることがあります。 これは、塩素のみによる直接的なアレルギーではありません。...