【認知症と栄養】アルツハイマー型認知症とマグネシウム：認知症予防には、隠れマグネシウム欠乏にも注意

鉄欠乏女子（テケジョ）：抗酸化・抗炎症対策も大切：ミトコンドリアは、活性酸素・炎症・免疫の調整役：過剰な酸化・炎症によるミトコンドリアの機能低下はないか？

草食動物の睡眠時間：少ないのはなぜ？：レム睡眠・ノンレム睡眠

ストレスが多い時は、亜鉛を肝臓に集めてストレス（炎症・酸化）に対処する必要があるため、生体における亜鉛の必要量が増えて、結果、血清亜鉛も低下する

血清「亜鉛」の日内変動：夕方採血は低値になる

慢性炎症チェックリスト：老化、うつ、鉄の利用・吸収障害につながる：どうする食事？

質問：うつ病が重くなると、「亜鉛」が下がる傾向にあるのは、なぜ？【うつ病の重症度と亜鉛の関係】：低亜鉛血症

食事をとるという行為で熱が産生される。交感神経過緊張の患者さん。はちみつ生姜湯はどんな人に使う？:大田静香先生講義　第55回埼玉若手漢方医会

摂食障害と亜鉛欠乏：摂取不足？強いストレス？炎症？：自己誘発性嘔吐・下剤乱用・腸内環境悪化などによって腸からの亜鉛の吸収が低下する可能性

ビタミンD欠乏は肥満やメタボに影響？：ビタミンD欠乏による脂肪細胞への分化促進・抗炎症作用の低下など・・・：やせている人と太っている人では、血中濃度が変わってくる

COVID-19による嗅覚障害は、亜鉛の効果は期待できない。しかし、亜鉛欠乏に伴う嗅覚障害が併存するケースもあるか・・・？？

亜鉛欠乏に伴う嗅覚・味覚障害：『細胞分裂ミネラル』『抗炎症ミネラル』『免疫強化ミネラル』

新型コロナウイルス（COVID-19）重症化対策に期待される「ビタミンD」の役割：『免疫調整ビタミン』『抗炎症ビタミン』

サイトカインストーム対策として期待されるビタミンD：新型コロナ（COVID-19）：「隠れビタミンD欠乏」重症化（炎症）のリスク因子

お酒をよく飲む人は、亜鉛で腸と肝臓のケアを！：アルコール性亜鉛欠乏～アルコール性リーキーガット（腸漏れ：アルコール誘発性腸バリア機能障害）～『メンタルヘルスは食事から』

眠れない？？ビタミンD欠乏は“睡眠障害”のリスク:『隠れビタミンD欠乏』は多い！食べてうつぬけ

【認知症対策は食事から】「ビタミンD」で発症リスク低下：隠れビタミンD欠乏は多い！食べてうつぬけ

免疫を調整・腸の炎症を抑える「胆汁酸」：免疫細胞（T細胞）にも胆汁酸受容体がある：鉄欠乏女子（テケジョ）は胆汁酸不足にもご注意

なぜ？お酒を飲んで低血糖？：「アルコール誘発性低血糖」、機能性低血糖

「胆汁酸」受容体の5つの役割とは？:代謝を調節するファルネソイドX受容体とは？？胆汁酸の役割は、脂質やビタミンDの吸収だけではない