【開催案内】2023年11月12日(日)赤城自然園の紅葉×奥平智之医師×JR東日本企画
森deリトリートin赤城自然園
【開催報告】奥平医師と「森deリトリート」in赤城自然園
森林療法で免疫力を高める
マグネシウム(にがり)の効用
【出演報告】ネイチャーズアイ〜森林の健康効果について〜
マインドフルネス(瞑想)は、抗炎症・免疫力・抗老化対策の一助に
睡眠に対するヨガの効果
奥平式「しそ湯」で鉄欠乏女子(テケジョ)をサポート:マグネシウム(にがり)・酸味(ゆず・レモン)を添えて:紫蘇・蘇葉とは?
クローブの筋弛緩・抗けいれん・鎮静作用:リラクゼーション・睡眠の一助に
レジリエンスとは?栄養精神医学では「予防力+回復力(自己治癒力)」、心理学では「ココロのしなやかさ」「ストレスをしなやかに受け流す力」
森林浴で免疫力アップ!④「1/f揺らぎ」でリラックス
お酒を飲める人・飲めない人の違いは?~アルコールにおける栄養~
ココロとカラダが健康になる呼吸法@TV東京ハーフタイムツアーズ
森林浴で免疫力アップ!①「森の香り成分(フィトンチッド)とは?」@TV東京ハーフタイムツアーズ
【「思考」に名前をつけてみよう】~自分の強い不安をなだめる方法
免疫とメンタルに重要なマグネシウム(にがり)、ココロや体の不調回復に!あなたも「隠れマグネシウム欠乏」?、マグネシウム欠乏うつを予防