奥平智之
鉄欠乏女子（テケジョ）のお肌と月経周期
鉄欠乏女子（テケジョ）のお肌と月経周期。エストロゲン/プロゲステロンのバランス、鉄代謝の変化でお肌の状態が変化します。
排卵前の週は、エストロゲンが上昇し、炎症を起こりにくくします。そのため、ヘプシジン（鉄の利用や吸収を抑えるホルモン）は抑制され、鉄の利用や吸収が上がりやすくなり
top of page
メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
検索
奥平智之
- 2021年6月7日
- 1 分
【認知症対策は食事から】レシチンとは？
オリゴデンドログリアは、ミエリンを形成しますが、ミエリン膜の形成に鉄が必要です。
また、トランスフェリン(鉄を運び出すトラックで、血液だけでなく神経細胞の中でも働く)も産生します。
オリゴデンドログリアの機能が低下すると、ミエリン膜が形成できず、鉄が消費されずに余ってしまいます
閲覧数：372回0件のコメント
奥平智之
- 2021年5月30日
- 2 分
ビタミンDは赤血球生成をサポート：「炎症型テケジョ」を救え！：抗炎症と赤血球増殖の両方の効果を発揮するインターロイキン10 (IL-10) を増やす
ビタミンD欠乏の適正化は、抗炎症、赤血球の産生をサポートします。
炎症型テケジョは、ビタミンD欠乏女子（デケジョ）であることも多い。
ビタミンDは、赤血球前駆細胞のビタミンD受容体を直接刺激し、赤血球前駆細胞の成熟と増殖を助けます。
閲覧数：285回0件のコメント
奥平智之
- 2021年5月30日
- 2 分
老化促進物質「AGEs」が関連する病気は？統合失調症の合併症リスク：美容に大切。鉄欠乏女子（テケジョ）も注意
AGEsってきいたことありますか？美容の敵となる「老化促進物質」です。
終末糖化産物（Advanced Glycation End Products）のことで、
タンパク質の糖化反応（メイラード反応：ホットケーキがこんがりきつね色に焼ける等）によって作られます。
炎症、酸化につな
閲覧数：261回0件のコメント
奥平智之
- 2021年5月29日
- 2 分
炎症があるテケジョ「炎症型テケジョ」は、「ヘプシジン」により鉄の吸収ができない：鉄吸収抑制ホルモン・鉄代謝調節ホルモン
炎症がある鉄欠乏女子（炎症型テケジョ）は、ヘプシジン（鉄吸収抑制ホルモン：鉄の吸収や利用を抑制するホルモン）が上昇しているため、腸から十分な鉄が吸収できません。
ヘプシジンとは、肝臓から分泌される「鉄代謝調節ホルモン」です。
炎症などのヘプシジンレベルが異常に高い状態では、マク
閲覧数：493回0件のコメント
奥平智之
- 2021年5月29日
- 1 分
鉄欠乏女子（テケジョ）とは？：絶対的鉄欠乏と機能的鉄欠乏（炎症による鉄の利用障害）
鉄欠乏状態には、①絶対的鉄欠乏と②機能的鉄欠乏（炎症による鉄の利用障害）の２つがあります。
鉄欠乏女子（テケジョ）の多くは、絶対的鉄欠乏がありますが、慢性炎症を伴っている人もいます。例えば、スイーツなどの糖質過多による肝臓の炎症、胃腸が悪いなど・・・。このような「炎症型テケジョ」
閲覧数：373回0件のコメント
奥平智之
- 2021年5月29日
- 3 分
ビタミンD欠乏は、「炎症体質」の一因に：「炎症型テケジョ」は、ビタミンDの適正化を
ビタミンDには、抗炎症作用があるため、慢性的なビタミンD欠乏状態では、炎症をひきおこしやすくなります。
慢性的な炎症は、からだの小さな火事です。胃腸の粘膜の炎症、花粉症がひどい時などは炎症です。
炎症があると、組織における鉄の利用や、腸管における鉄の吸収が低下してしまいます。
閲覧数：269回0件のコメント
奥平智之
- 2021年5月26日
- 2 分
あなたも隠れビタミンD欠乏。YouTube（テケジョ&D欠乏女子）日光ビタミン、農園体験の素晴らしさ
🍀YouTubeに【テケジョ=鉄欠乏女子】とビタミンD欠乏女子の関係についてまとめました〜
https://youtu.be/6Fpl8v4xgMU
ビタミンD（日光ビタミン）は、感染対策、重症化予防、そして、腸の粘膜や免疫を整えたり、気道などの粘膜の抗菌ペプチドの分泌やセ
閲覧数：54回0件のコメント
奥平智之
- 2021年5月1日
- 3 分
亜鉛+イオノフォアによりCOVID-19患者の院内死亡率が低下：イオノフォアとは？非脂溶性である亜鉛の細胞内輸送を促進することによって作用する脂溶性化合物
イオノフォア・・・・原形質膜に存在する亜鉛結合タンパク質とは無関係に、非脂溶性である亜鉛の細胞内輸送を促進することによって作用する脂溶性化合物
例：ピリチオン、ピロリジンジチオカルバメート、ヒノキチオール、レスベラトロール（赤ワイン）、ケルセチン（玉ねぎ、ケール、赤ワイン、緑茶）
閲覧数：909回0件のコメント
奥平智之
- 2021年5月1日
- 2 分
新型コロナウイルスに応答したACE（アンジオテンシン変換酵素）に関するビタミンDの役割：RAS（レニン・アンギオテンシン系）調整作用
ビタミンD（太陽ビタミン）は、欠乏や不足している現状を鑑みると、コロナ禍において極めて重要なビタミンと言えます。免疫調整ビタミン、抗炎症ビタミンです。SARS-COV2は、ACE2にくっついて、ACE2をダウンレギュレーション。その結果、アンギオテンシンⅡが増え、組織障害につなが
閲覧数：276回0件のコメント
奥平智之
- 2021年4月10日
- 3 分
ストレスで必要量が増えるビタミンB1 :Bタンパク欠乏うつ：あなたも隠れビタミンB1欠乏？
【ストレスで必要量が増えるビタミンB1】
ストレス、激しい運動、風邪（感染）による発熱などによる消耗性疾患、アルコール多飲があると、必要量は大きく増えます。
胃腸が弱っている時は、吸収率が低下します。
無気力、集中力の低下、倦怠感、めまい、ふらつき、うつ。
Bタンパク欠乏うつ
閲覧数：383回0件のコメント
奥平智之
- 2021年4月4日
- 2 分
クローブの抗酸化作用に期待される記憶障害の軽減：アロマテラピー
クローブの抗酸化作用は、記憶や学習にもプラスに働く可能性があります。クローブオイルはスコポラミンによって誘発される短期および長期の記憶障害を逆転させることができ、この効果はある程度、酸化ストレスの減少に起因する可能性があると結論付けることができます。
閲覧数：163回0件のコメント
奥平智之
- 2021年4月4日
- 4 分
新型コロナCOVID-19対策におけるクローブの潜在的な役割
クローブが、新型コロナウイルスCOVID-19を抑制するエビデンスはありません。
しかし、コロナ対策におけるクローブの潜在的なメリットとして、4つ挙げられます。クローブは、古来より、漢方薬、アーユルヴェーダ、アロマテラピーなどで広く使用されています。クローブは、シナモン、ショ
閲覧数：513回0件のコメント
奥平智之
- 2021年4月3日
- 2 分
「亜鉛欠乏」による「接触皮膚炎」の発症メカニズム：亜鉛欠乏による免疫異常と炎症：テープかぶれ・低亜鉛血症
接触皮膚炎は、接触性皮膚炎（かぶれ）とも呼ばれます。 刺激物質により表皮細胞が産生したATPが放出されることにより、 隣接する表皮細胞が炎症誘発性ケモカインを産生します。その結果、皮膚の炎症につながります。 【亜鉛欠乏の人は？】...
閲覧数：505回0件のコメント
奥平智之
- 2021年3月21日
- 2 分
血清亜鉛とアレルギー感作（IgE）との関連:アレルギー性鼻炎（花粉症）・アトピー性皮膚炎・喘息：亜鉛は抗酸化剤として機能し、肥満細胞の細胞膜を安定化
花粉症の人はいませんか？血清亜鉛とアレルギー感作（IgE）との関連を調べた報告があります。亜鉛は抗酸化剤として機能し、肥満細胞の細胞膜を安定化させます。
ヒト肥満細胞から放出された亜鉛は、アレルギー性疾患の炎症の調節に役割を果たす可能性があります。
閲覧数：385回0件のコメント
奥平智之
- 2021年3月21日
- 3 分
アレルギー性疾患における「亜鉛」に期待される4つの作用：①抗酸化作用、②抗炎症作用、③抗アポトーシス作用、④抗アレルギー作用
花粉症の季節になりましたね。アレルギー性疾患の発生率の増加と毎日の亜鉛消費量の低下との関連を報告されています。
妊娠中の女性の食事に含まれる亜鉛が少ないと、子供が小児期に喘鳴や喘息を発症する可能性が高くなります
乳幼児は、急速な成長と発達のための亜鉛の必要量が高
閲覧数：400回0件のコメント
奥平智之
- 2021年3月3日
- 3 分
鉄欠乏女子（テケジョ）：抗酸化・抗炎症対策も大切：ミトコンドリアは、活性酸素・炎症・免疫の調整役：過剰な酸化・炎症によるミトコンドリアの機能低下はないか？
鉄欠乏女子（テケジョ）においては、鉄が足りなくて、ミトコンドリアでのエネルギー産生がうまくいっていない人が多いと思いますが、同時に、ミトコンドリアを活性化するには、抗炎症・抗酸化対策も大切です。ミトコンドリアの機能の維持には、抗酸化・抗炎症対策が大切。
しかし、局所的な微細な炎症
閲覧数：435回0件のコメント
奥平智之
- 2021年2月21日
- 2 分
ストレスが多い時は、亜鉛を肝臓に集めてストレス（炎症・酸化）に対処する必要があるため、生体における亜鉛の必要量が増えて、結果、血清亜鉛も低下する
ストレス時は「亜鉛」の必要量が増します。
からだに、「炎症」（火事）があるとき、活性酸素が多い時（酸化：サビ）がある時、このようなストレス時には、ストレスに対処するために、肝臓でいろんな酵素に頑張ってもらう必要があります。
活性酸素を減らすことで、炎症を抑えたりします。また、
閲覧数：771回0件のコメント
奥平智之
- 2021年2月20日
- 2 分
慢性炎症チェックリスト：老化、うつ、鉄の利用・吸収障害につながる：どうする食事？
熱をもったり、痛かったり、赤くなっていたり、腫れていたら、明らかな「炎症」（からだの火事）ですが、慢性炎症には、なかなか自分では気づかないような小さな火がくすぶっているような状態です。
糖尿病の人、太っている人、歯周病がある人、毎日のようにタバコを吸う人、腸が悪い人、慢性的に強
閲覧数：1,081回0件のコメント
奥平智之
- 2021年2月19日
- 2 分
質問：うつ病が重くなると、「亜鉛」が下がる傾向にあるのは、なぜ？【うつ病の重症度と亜鉛の関係】：低亜鉛血症
うつ病と亜鉛の関係。みなさんは、血液検査で亜鉛を測定したことがありますか？単に、うつ病が重くなると、食欲が落ちて食べれなくなる人が多いから、というだけではなく、
うつ病が重くになるにつれて、酸化ストレス・炎症が増える可能性がありますし、精神科系・内科系のお薬の種類や量もいろいろ増
閲覧数：441回0件のコメント
bottom of page