【うつの治し方】三村將・野村総一郎・貝谷久宣・奥平智之・中村敬・熊野宏昭・清水栄司：「うつ・適応障害・双極性障害 心の名医７人が教える最高の治し方大全」

ホモシステインの変換に重要な「亜鉛」：BHMT・MS・CBS

メチオニン回路における「ベタイン」の役割：ホモシステイン濃度の上昇とSAMe濃度の低下・ベタイン経路：BHMT(亜鉛酵素)

統合失調症の治療の一助として～アミノ酸「ベタイン」への期待～

ストレスで必要量が増えるビタミンB1 :Bタンパク欠乏うつ：あなたも隠れビタミンB1欠乏？

軽度認知障害（MCI）とビフィズス菌：腸内環境を整えることは、認知症予防においても大切

クローブの抗酸化作用に期待される記憶障害の軽減：アロマテラピー

クローブの筋弛緩・抗けいれん・鎮静作用：リラクゼーション・睡眠の一助に

新型コロナCOVID-19対策におけるクローブの潜在的な役割

「亜鉛欠乏」による「接触皮膚炎」の発症メカニズム：亜鉛欠乏による免疫異常と炎症：テープかぶれ・低亜鉛血症

高齢者特有の症候群：妄想？　認知症？

亜鉛欠乏の症状は？：低亜鉛血症　あなたも隠れ亜鉛欠乏？

口呼吸から腹式呼吸へ：下腹部（丹田）への意識　：臍下丹田　（せいかたんでん） 　

ビタミンD欠乏と認知症のリスク：あなたも「隠れビタミンD欠乏」？

血清亜鉛とアレルギー感作（IgE）との関連:アレルギー性鼻炎（花粉症）・アトピー性皮膚炎・喘息：亜鉛は抗酸化剤として機能し、肥満細胞の細胞膜を安定化

アレルギー性疾患における「亜鉛」に期待される4つの作用：①抗酸化作用、②抗炎症作用、③抗アポトーシス作用、④抗アレルギー作用

アルツハイマー病における亜鉛トランスポーターの変化：海馬、神経栄養因子BDNF、NMDA型グルタミン酸受容体、メタロチオネイン

脳における「亜鉛」：アルツハイマー型認知症：海馬、神経栄養因子BDNF、NMDA型グルタミン酸受容体、亜鉛トランスポーター、メタロチオネイン

鉄と亜鉛は、お互いに吸収が拮抗するので、吸収部位が異なります。鉄は細菌に奪われないようにするために・・・

マグネシウム補給は、クエン酸マグネシウム。酸化マグネシウムはほぼ吸収されない。