奥平智之
歯周病の対策に『ビタミンD』
歯周病は、お口の中の複数の微生物と炎症の相互作用によって引き起こされます。 ビタミンDレベルが低い人は多いですが、歯周組織の悪化のリスク因子です。 ビタミンDが積極的なオートファジーの調節により、ポルフィロモナス ジンジバリスの数を減少させる可能性があり、歯周炎の炎症負担を...
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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
- 2021年7月16日
- 4 分
アミロイドβ（Aβ）とは？：アデュカヌマブ：アミロイドβオリゴマー：認知症対策は食事から：日本認知症ネットワーク
「認知症対策は食事から」抗アミロイドβ抗体として一般名「アデュカヌマブ（Aducanumab）」、が承認されました。 アデュカヌマブは、脳の神経毒性となるアミロイドβオリゴマーの除去を助けますが、アミロイドβについて基本的なことを理解しておく必要があります。食事、睡眠、運動が
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奥平智之
- 2021年5月30日
- 2 分
ビタミンD代謝の調整システム：チトクローム450（CYP27B1・CYP24A1）、ビタミンD代謝阻害剤FGF-23（線維芽細胞成長因子-23）
チトクローム450であるCYP27B1とCYP24A1を調整することにより、からだの細胞内のビタミンD濃度を調整しています。
チトクローム450（＝CYP＝しっぷ）の活性中心は鉄でできています。
※FGF-23（線維芽細胞成長因子-23）は、ビタミンD代謝阻害剤です
骨より分
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奥平智之
- 2021年5月30日
- 2 分
ビタミンDは赤血球生成をサポート：「炎症型テケジョ」を救え！：抗炎症と赤血球増殖の両方の効果を発揮するインターロイキン10 (IL-10) を増やす
ビタミンD欠乏の適正化は、抗炎症、赤血球の産生をサポートします。
炎症型テケジョは、ビタミンD欠乏女子（デケジョ）であることも多い。
ビタミンDは、赤血球前駆細胞のビタミンD受容体を直接刺激し、赤血球前駆細胞の成熟と増殖を助けます。
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奥平智之
- 2021年5月29日
- 1 分
鉄欠乏女子（テケジョ）+ビタミンD欠乏女子（デケジョ）に注意
鉄欠乏女子（テケジョ）はビタミンDの欠乏も伴うことが多い。
ビタミンDは、ヘプシジン（鉄吸収抑制ホルモン）を低下させてくれる抗炎症ビタミン。
ビタミンD欠乏女子（デケジョ）は、炎症体質のリスクをかかえています。そのため、炎症による鉄の利用や吸収に問題がでている可能性があるので注意
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奥平智之
- 2021年5月29日
- 3 分
ビタミンD欠乏は、「炎症体質」の一因に：「炎症型テケジョ」は、ビタミンDの適正化を
ビタミンDには、抗炎症作用があるため、慢性的なビタミンD欠乏状態では、炎症をひきおこしやすくなります。
慢性的な炎症は、からだの小さな火事です。胃腸の粘膜の炎症、花粉症がひどい時などは炎症です。
炎症があると、組織における鉄の利用や、腸管における鉄の吸収が低下してしまいます。
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奥平智之
- 2021年5月29日
- 2 分
鉄欠乏女子は、ビタミンD（日光ビタミン）が大切！：テケジョをサポートする抗炎症ビタミン（鉄吸収促進ビタミン）：ビタミンD欠乏女子（デケジョ）は多い
鉄欠乏女子(テケジョ)は、ビタミンD（日光ビタミン）が大切。
にもかかわらず、ビタミンD欠乏女子（デケジョ）は多い。
D欠乏は鉄欠乏の回復の阻害因子です。
【テケジョおけるビタミンDの効用】
①炎症で増えるヘプシジン（鉄代謝調整ホルモン）の発現を低下・・・ヘプシジンのプロモータ
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奥平智之
- 2021年5月29日
- 1 分
ビタミンD欠乏（D欠乏女子：デケジョ）：あなたも隠れD欠乏? 大切な日光ビタミン
都市部に住んでいる慶應義塾大学医学部付属病院の女性勤務者571人の血中ビタミンD濃度を測定したところ、若い世代の女性の方が、「ビタミンD欠乏」が多かったという結果でした。
39～49歳のビタミンD欠乏女子（デケジョ）は32％であり、60～69歳の女性の2倍でした。
お肌を紫外線
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奥平智之
- 2021年5月28日
- 1 分
ビタミンD欠乏は膵臓のインスリン分泌にも関与
ビタミンD欠乏は、インスリンの分泌低下に部分的に関与する可能性があります。
下記の論文では、ビタミンD欠乏ラットに1,25（OH）2D3を補充すると、食物摂取量が増加し、インスリン分泌が改善しました。
ビタミンD欠乏症がインスリン分泌の障害と関連しており、食物摂取量の減少が少なく
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奥平智之
- 2021年5月26日
- 2 分
あなたも隠れビタミンD欠乏。YouTube（テケジョ&D欠乏女子）日光ビタミン、農園体験の素晴らしさ
🍀YouTubeに【テケジョ=鉄欠乏女子】とビタミンD欠乏女子の関係についてまとめました〜
https://youtu.be/6Fpl8v4xgMU
ビタミンD（日光ビタミン）は、感染対策、重症化予防、そして、腸の粘膜や免疫を整えたり、気道などの粘膜の抗菌ペプチドの分泌やセ
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奥平智之
- 2021年5月18日
- 3 分
クスリが、プレグナンX受容体（解毒受容体）を活性化させてビタミンDを分解を促進する可能性～抗てんかん薬・ステロイド・胆汁酸・セントジョンズワ―ト・カフェストール～
抗てんかん薬やステロイドなどを服用している方は、特にビタミンD欠乏に注意しましょう。一部の抗てんかん薬(カルバマゼピン・フェノバルビタール)やステロイド、胆汁酸、セントジョンズワート（成分のハイパーフォリン）、コーヒー（成分のカフェストール）は、プレグナンX受容体を活性化します。
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奥平智之
- 2021年5月17日
- 2 分
ビタミンDによる新型コロナ重症化予防のしくみ：感染時におけるレニン・アンギオテンシン系の調整作用とは？：抗炎症・血栓抑制につながる
ビタミンDの不足・欠乏者は非常に多いです。新型コロナ感染対策において、ビタミンDは３つの点で重要です。A.免疫調整作用、B.抗炎症作用、C.レニン・アンギオテンシン系調整作用です。
ビタミンＤの欠乏や不足の人が多い現状を考えると、新型コロナ感染対策においてビタミンＤの適正化は大切
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奥平智之
- 2021年5月1日
- 2 分
新型コロナウイルスに応答したACE（アンジオテンシン変換酵素）に関するビタミンDの役割：RAS（レニン・アンギオテンシン系）調整作用
ビタミンD（太陽ビタミン）は、欠乏や不足している現状を鑑みると、コロナ禍において極めて重要なビタミンと言えます。免疫調整ビタミン、抗炎症ビタミンです。SARS-COV2は、ACE2にくっついて、ACE2をダウンレギュレーション。その結果、アンギオテンシンⅡが増え、組織障害につなが
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奥平智之
- 2021年4月29日
- 1 分
日本人女性の血中ビタミンD濃度は低い
日本の都市部に住んでいる病院勤務女性のビタミンDの血中濃度です。
多くの人がビタミンD不足・ビタミンD欠乏であることがわかります。
25（OH）Dレベルが低いと、高齢者の股関節および脊椎骨折のリスクが高まるため、将来の骨粗鬆症および骨折を防ぐために、若い人のビタミンD不足を回復
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奥平智之
- 2021年4月28日
- 1 分
鉄欠乏女子（テケジョ）を救え！20代女性において不足している栄養素は？！：ビタミンD欠乏にもご注意
20歳から29歳の日本人女性の食事摂取基準と比較した栄養素摂取量の調査したものです。
不足している栄養素を列記致しました。
隠れ鉄欠乏の女性は多いです。
手足の冷え、疲れやすさ、頭痛が起きやすい、髪の毛が抜けやすい、爪が割れやすい、メンタル不調・・・鉄欠乏女子（テケジョ）を救え！
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奥平智之
- 2021年4月27日
- 1 分
新型コロナとビタミンDの関連性：血清ビタミンDレベルが低いほどCOVID-19の重症度は高くなる傾向
欠乏している人にとって、ビタミンDは、呼吸器系ウイルスに対する抗菌活性を増強することが実証されている「天然の免疫調節剤」とも言えます。
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奥平智之
- 2021年3月29日
- 1 分
ビタミンD欠乏と認知症のリスク：あなたも「隠れビタミンD欠乏」？
ビタミンD欠乏は認知症の危険因子になります。ビタミンDが、アミロイドβのクリアランスを促進し、ビタミンDの欠乏が脳内のアミロイドβの増加につながります。ビタミンD とは ？
①日光ビタミン ②粘膜ビタミン ③免疫調整ビタミン ④抗炎症・抗酸化ビタミンであり、グルタミン酸の神経毒を
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奥平智之
- 2021年2月13日
- 2 分
ビタミンD欠乏は肥満やメタボに影響？：ビタミンD欠乏による脂肪細胞への分化促進・抗炎症作用の低下など・・・：やせている人と太っている人では、血中濃度が変わってくる
★ビタミンDが少ないと、前脂肪細胞から脂肪細胞への分化が促進される可能性があります。
★ビタミンD欠乏の人は、ビタミンDの抗炎症効果がなくなることが、肥満関連の代謝障害のリスクを高める可能性があります。
そのため、メタボリックシンドロームにも関係してきます。
•
さらに、脂肪肝
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奥平智之
- 2021年2月12日
- 2 分
新型コロナウイルス（COVID-19）重症化対策に期待される「ビタミンD」の役割：『免疫調整ビタミン』『抗炎症ビタミン』
ビタミンD欠乏の人は多いです。 ビタミンD欠乏が、自然免疫（免疫細胞がウイルスを発見して攻撃する力）の低下を招いたり、適応免疫（＝免疫細胞がウイルスを記憶して、さらに強く攻撃する力）が活性化しすぎててしまい、免疫システムが暴走してカラダに炎症（火事）を引き起こしてしまう可能性があ
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