奥平智之2022年10月20日1 分鉄欠乏女子に多いビタミンD欠乏 テケジョの多くがビタミンD欠乏。 ビタミンD欠乏は、鉄の代謝(利用や吸収)を低下の一因。 室内で仕事している人は、ビタミンD欠乏だと思って意識して、陽にあたる、鮭を食べる、サプリなどを積極的に考える必要があります
奥平智之2022年9月30日2 分日ごろの感染対策は、ビタミンC、D、亜鉛からワクチンによる抗体産生も、低栄養状態では低下します。 ワクチンにより得られる効果が低く、感染もしやすくなります。 攻撃対象は抗原といいます。 B細胞は、抗原の情報を受け取ると、その抗原に特異的な武器、「抗体」を産生します
奥平智之2022年8月25日2 分ビタミンDは「糖代謝」にも大切!あまり外出しない人、美白目的で日焼け止め塗りすぎの人はビタミンD不足に注意。 日光を浴びていても、加齢に伴って日光に反応して皮膚がつくるビタミンDの量が少なくなるので、高齢の方も注意しましょう。 日の光に当たると、紫外線が皮膚のコレステロールを変化させることによって、ビタミンDが