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奥平智之
4月1日読了時間: 1分
【開催報告】2024年3月31日 日本オーソモレキュラー医学会 2024年春
「妊娠出産における栄養精神医学」
についてお話しさせていただきました。
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奥平智之
2023年12月16日読了時間: 1分
母親の栄養の欠乏と脳の発達への影響
★母親が注意すべきことは？？ ～統合失調症の危険因子～ ①栄養の問題（タンパク質、ビタミンD、鉄、多価不飽和脂肪酸、葉酸） ②副腎疲労（HPA軸の機能障害） ③炎症（感染など） ④低酸素（産科的合併症） 「メンタルヘルスは食事から」...
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奥平智之
2023年11月26日読了時間: 1分
【開催案内】2023年12月3日 日本栄養精神医学研究会 2023年総会
日本栄養精神医学研究会2023年総会in東京は、どなたでもご参加いただけます。
実践的な栄養アプローチについてお話しを聴くことができます。
当日ご参加いただけない方も、後日Webで動画で聴講することができますが、今月中の登録です。
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奥平智之
2021年8月2日読了時間: 2分
【夏うつ】Summer depression（夏のメンタルヘルス対策は食事から）栄養型うつを予防しよう
季節性感情障害（SAD）は、冬季うつが有名です。SADは、季節的なパターンで人の気分に影響を与える病気です。これは必ずしも、冬だけでありません。
夏うつは、冬季うつのように多くはありませんが、一部の人たちは、夏にみられます。
夏の暑さによるストレスは、不眠や食欲不振などの原因にな
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奥平智之
2021年6月4日読了時間: 2分
人生の困難にどれだけうまく対処し、立ち直ることができるか？レジリエンスを高める方法：しなやかに生きる力を高める方法
レジリエンス（回復力・適応力）とは、人生の困難にどれだけうまく対処し、立ち直ることができるか、ということです。ストレスや困難に上手に対処して、しなやかに生きる力のことです。
回復する力がある人は、より前向きな見方を維持することができ、ストレスに効果的に対処できています。
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奥平智之
2021年6月4日読了時間: 1分
レジリエンスとは？「変化に対処する能力」：栄養精神医学では「ストレス耐性（予防力）」+「自己治癒力（回復力）」
レジリエンスって聞いたことありますか？心理学では、「変化に対処する能力」 という意味です。
栄養精神医学では、「ストレス耐性（予防力）」+「自己治癒力（回復力）」です。
人生訓では、「逆境力」「しなやかに力強く生きる力」という風に使われます。
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