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【食と心】の栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

鉄と亜鉛は、お互いに吸収が拮抗するので、吸収部位が異なります。鉄は細菌に奪われないようにするために・・・

鉄と亜鉛は、お互いに吸収が拮抗するので、吸収部位が異なります。鉄は細菌に奪われないようにするために・・・

鉄と亜鉛は、お互いに吸収が拮抗するので、吸収部位が異なります。鉄は細菌に奪われないようにするために・・・

2021年3月17日読了時間: 2分

マグネシウム補給は、クエン酸マグネシウム。酸化マグネシウムはほぼ吸収されない。

マグネシウム補給は、クエン酸マグネシウム。酸化マグネシウムはほぼ吸収されない。

マグネシウム補給は、クエン酸マグネシウム。酸化マグネシウムはほぼ吸収されない。

2021年3月12日読了時間: 2分

【認知症と栄養】アルツハイマー型認知症とマグネシウム：認知症予防には、隠れマグネシウム欠乏にも注意

【認知症と栄養】アルツハイマー型認知症とマグネシウム：認知症予防には、隠れマグネシウム欠乏にも注意

【認知症と栄養】アルツハイマー型認知症とマグネシウム：認知症予防には、隠れマグネシウム欠乏にも注意

2021年3月11日読了時間: 2分

鉄欠乏女子（テケジョ）：抗酸化・抗炎症対策も大切：ミトコンドリアは、活性酸素・炎症・免疫の調整役：過剰な酸化・炎症によるミトコンドリアの機能低下はないか？

鉄欠乏女子（テケジョ）：抗酸化・抗炎症対策も大切：ミトコンドリアは、活性酸素・炎症・免疫の調整役：過剰な酸化・炎症によるミトコンドリアの機能低下はないか？

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2021年3月3日読了時間: 3分

草食動物の睡眠時間：少ないのはなぜ？：レム睡眠・ノンレム睡眠

草食動物の睡眠時間：少ないのはなぜ？：レム睡眠・ノンレム睡眠

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2021年2月26日読了時間: 2分

ストレスが多い時は、亜鉛を肝臓に集めてストレス（炎症・酸化）に対処する必要があるため、生体における亜鉛の必要量が増えて、結果、血清亜鉛も低下する

ストレスが多い時は、亜鉛を肝臓に集めてストレス（炎症・酸化）に対処する必要があるため、生体における亜鉛の必要量が増えて、結果、血清亜鉛も低下する

ストレスが多い時は、亜鉛を肝臓に集めてストレス（炎症・酸化）に対処する必要があるため、生体における亜鉛の必要量が増えて、結果、血清亜鉛も低下する

2021年2月22日読了時間: 2分

血清「亜鉛」の日内変動：夕方採血は低値になる

血清「亜鉛」の日内変動：夕方採血は低値になる

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2021年2月21日読了時間: 2分

慢性炎症チェックリスト：老化、うつ、鉄の利用・吸収障害につながる：どうする食事？

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2021年2月20日読了時間: 2分

質問：うつ病が重くなると、「亜鉛」が下がる傾向にあるのは、なぜ？【うつ病の重症度と亜鉛の関係】：低亜鉛血症

質問：うつ病が重くなると、「亜鉛」が下がる傾向にあるのは、なぜ？【うつ病の重症度と亜鉛の関係】：低亜鉛血症

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2021年2月19日読了時間: 2分

食事をとるという行為で熱が産生される。交感神経過緊張の患者さん。はちみつ生姜湯はどんな人に使う？:大田静香先生講義　第55回埼玉若手漢方医会

食事をとるという行為で熱が産生される。交感神経過緊張の患者さん。はちみつ生姜湯はどんな人に使う？:大田静香先生講義　第55回埼玉若手漢方医会

食事をとるという行為で熱が産生される。交感神経過緊張の患者さん。はちみつ生姜湯はどんな人に使う？:大田静香先生講義　第55回埼玉若手漢方医会

2021年2月18日読了時間: 3分

摂食障害と亜鉛欠乏：摂取不足？強いストレス？炎症？：自己誘発性嘔吐・下剤乱用・腸内環境悪化などによって腸からの亜鉛の吸収が低下する可能性

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2021年2月16日読了時間: 2分

ビタミンD欠乏は肥満やメタボに影響？：ビタミンD欠乏による脂肪細胞への分化促進・抗炎症作用の低下など・・・：やせている人と太っている人では、血中濃度が変わってくる

ビタミンD欠乏は肥満やメタボに影響？：ビタミンD欠乏による脂肪細胞への分化促進・抗炎症作用の低下など・・・：やせている人と太っている人では、血中濃度が変わってくる

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2021年2月14日読了時間: 2分

COVID-19による嗅覚障害は、亜鉛の効果は期待できない。しかし、亜鉛欠乏に伴う嗅覚障害が併存するケースもあるか・・・？？

COVID-19による嗅覚障害は、亜鉛の効果は期待できない。しかし、亜鉛欠乏に伴う嗅覚障害が併存するケースもあるか・・・？？

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2021年2月13日読了時間: 2分

亜鉛欠乏に伴う嗅覚・味覚障害：『細胞分裂ミネラル』『抗炎症ミネラル』『免疫強化ミネラル』

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2021年2月13日読了時間: 3分

新型コロナウイルス（COVID-19）重症化対策に期待される「ビタミンD」の役割：『免疫調整ビタミン』『抗炎症ビタミン』

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2021年2月12日読了時間: 2分

サイトカインストーム対策として期待されるビタミンD：新型コロナ（COVID-19）：「隠れビタミンD欠乏」重症化（炎症）のリスク因子

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2021年2月12日読了時間: 2分

お酒をよく飲む人は、亜鉛で腸と肝臓のケアを！：アルコール性亜鉛欠乏～アルコール性リーキーガット（腸漏れ：アルコール誘発性腸バリア機能障害）～『メンタルヘルスは食事から』

お酒をよく飲む人は、亜鉛で腸と肝臓のケアを！：アルコール性亜鉛欠乏～アルコール性リーキーガット（腸漏れ：アルコール誘発性腸バリア機能障害）～『メンタルヘルスは食事から』

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2021年2月12日読了時間: 2分

眠れない？？ビタミンD欠乏は“睡眠障害”のリスク:『隠れビタミンD欠乏』は多い！食べてうつぬけ

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2021年2月10日読了時間: 2分

【認知症対策は食事から】「ビタミンD」で発症リスク低下：隠れビタミンD欠乏は多い！食べてうつぬけ

【認知症対策は食事から】「ビタミンD」で発症リスク低下：隠れビタミンD欠乏は多い！食べてうつぬけ

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2021年2月9日読了時間: 2分

免疫を調整・腸の炎症を抑える「胆汁酸」：免疫細胞（T細胞）にも胆汁酸受容体がある：鉄欠乏女子（テケジョ）は胆汁酸不足にもご注意

免疫を調整・腸の炎症を抑える「胆汁酸」：免疫細胞（T細胞）にも胆汁酸受容体がある：鉄欠乏女子（テケジョ）は胆汁酸不足にもご注意

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2021年2月8日読了時間: 3分

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